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孕期护理

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发布时间:2018-12-30 点击量:

  在怀孕期间,除了戒掉酒精和药物之外,大多数情况下准妈妈们还可以继续大部分怀孕前的生活。但是因为对于胎宝宝而言,健康和安全是至关重要的,这里有11件怀孕期间不应该做的事情,大家注意避雷哦!

  1.不要吃这些食物

  孕妇最忌讳的是吃不恰当的食物。怀孕期间准妈妈应避免这些食物:生肉和贝类、汞含量高的鱼、烟熏海鲜、生鸡蛋、未经高温消毒的乳制品等。

  2. 远离油漆

  油漆的毒性取决于油漆中的溶剂和化学物质,以及暴露程度。最安全的做法是少接触这些颜料产生的气味。

  3.不要过量摄入咖啡因

  这是一种兴奋剂和利尿剂,这意味着每天喝几杯咖啡会增加我们的血压、心率和去洗手间的次数。咖啡因不仅仅存在于茶和咖啡中。巧克力、苏打水,甚至某些非处方药都含有咖啡因。

  4.避免某些药物

  有些药物可能对你正在成长的宝宝有害。在服用任何非处方药、处方药或补品之前,请咨询医生。

  5.不要穿高跟鞋

  准妈妈们的鞋跟不要超过3英寸,可以考虑中跟鞋、坡跟和平底鞋。因为随着胎儿的长大,准妈妈的重心就会改变,所以很多准妈妈都会发现自己的脚步有点不稳。

  6.勿在浴缸或桑拿室里逗留

  如果准妈妈在怀孕期间感到疼痛,在热水浴缸里放松似乎是很理想的。但是,妊娠初期体温升高会导致宝宝的某些先天缺陷。通常保持水温在40℃左右,然后洗个热水淋浴。

  7.不要换猫砂

  如果准妈妈必须换猫砂,那就戴上手套再换,并且要勤洗手。因为猫的粪便可以携带一种罕见的寄生虫病——弓形虫。

  8.不要吸入二手烟

  吸烟对准妈妈和孩子来说都很可怕,但是吸二手烟也差不多。二手烟中大约有4000种化学物质,其中一些与癌症有关。

  怀孕期间接触二手烟会导致流产、早产、低出生体重、后期学习或行为问题,甚至婴儿猝死综合症。

  9.不要喝酒

  怀孕期间不要喝葡萄酒、啤酒和酒。酒精会通过胎盘和脐带迅速从血液中传递给胎儿,这可能会伤害正在发育的宝宝大脑和器官。

  10.不要坐着或站太久

  在怀孕期间如果保持相同的姿势太久,坐着或站着都会有问题。它会引起各种各样的问题,包括脚踝肿胀和静脉问题。久坐后试着经常四处走动,或者就站后释放双腿休息一会。

  11.不要相信你所读的一切

  准妈妈可以在网上、书中和杂志上找到各种相互矛盾的信息。要相信自己的直觉,谨慎从来都不是坏主意。如果有疑问,请和医生谈谈。

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