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孕早期怕冷?孕妈必备这些护理姿势

发布时间:2019-01-22 点击量:

  相信很多女性在怀孕以后会有这样的感觉:明明穿了很多的衣服,但还是感觉冷冷的。这是为什么呢?又该怎么去解决这样的问题?今天我们就来讲讲孕早期孕妇怕冷的问题。

  一、孕妇怕冷和这些原因有关

  1.自身的体质就比较的差

  孕妇怕冷其实有一个非常重要的原因,就是孕妇自己体质比较差,很多方面的营养都没有跟上。像是蛋白质或者脂肪之类的这些物质,如果没有摄入足够的话,很容易导致孕妇孕早期时怕冷。

  2.内分泌受到影响

  怀孕其实是会给女性很多压力的,而这种压力又会影响到内分泌的情况,进而影响甲状腺的分泌。所以孕妇在怀孕期间保持好心情是非常重要的。

  3.胎盆初步发育

  孕妇的胎盘会在怀孕的前几个月开始发育,身体各方面都会为生宝宝开始发生细微的变化,孕妇的体温也会随之升高,所以孕妇出现怕冷的情况也就比较正常了。

  二、孕早期怕冷,掌握护理姿势

  1.衣服要穿暖

  虽然说冬天天气很冷,大衣,棉袄自然少不了,但孕妇怀孕后,身材本身就会变得比之前胖不少,所以这个时候如果还穿太多的衣服非常影响行动,所以这里就建议孕妇还是穿保暖的内衣,最好是穿的每件衣服在成分上都有保暖作用,外套穿含毛量较高的。

  2.鞋袜要保暖

  鞋袜的保暖度也要在线。手脚冰凉就是怕冷的一个最突出的特征,所以脚的温暖自然是需要跟上。而且孕妇作为一个特殊的人群,血液大部分是处于子宫处的,所以如果足部感到冷的话,整个人都是会感到冷的。所以穿一双保暖的鞋袜非常重要。

  3.营养要均衡

  上面我们提到过,孕妇怕冷和营养不均衡有关系。所以为了缓解这种寒冷症状,补充充足的营养就非常有必要。像是多吃含铁食物、牛肉羊肉、含高钙和维生素的物质,都是非常重要的。

  4.室内保持合适的温度

  虽然孕妇的体温会比一般人高,但却是会比一般人要怕冷。所以孕妇生活的环境也就非常重要。如果孕妇生活的空间温度本身就不合理的话,对于孕妇来说自然不妥。当然,这个温度可不单单指的是冬天要保暖,夏天虽然炎热,但孕妇绝对不可以直接对着空调或者风扇吹。

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